Main Menu

iqrate.comПсихологияСамоанализ → Как избавиться от зависимости?

Как избавиться от зависимости?

психология человека

Любая зависимость – это заболевание, которое нельзя вылечить таблетками или микстурой. В каждом своем проявлении – это достаточно серьезная психологическая проблема, решение которой требует осознанных и решительных действий.

Первое, что должен сделать зависимый человек – осознать, что именно с ним происходит. Он должен ответить себе на целый ряд вопросов: что именно так сильно влечет его к объекту зависимости, какие потребности ему заменяет предмет вожделения и по какой причине так тяжело от него отказаться. Важно также найти альтернативу объекту маниакальной привязанности, заменив его безвредными, а лучше полезными занятиями или предметами. Если причиной зависимости является попытка сбросить груз постоянных стрессов, то нужно отыскать для себя такие методики расслабления, которые не смогут повредить ни физическому, ни психическому здоровью.

Большинство психологов считают, что лучшими способами релаксации являются рыбалка, охота, походы, путешествия, или банальные прогулки. В идеале зависимый человек должен выбрать себе не одно новое увлечение, а сразу несколько, затрагивающих разнообразные сферы жизни. Богатство новых впечатлений легко поможет справиться с неудовлетворенной болезненной потребностью.

  • Http://www.tekstail.com.ua/

    http://www.tekstail.com.ua/ купить шторы. Кухни или гостинной купить.

    tekstail.com.ua