Main Menu

iqrate.comПамятьМетодики и техники → Память человека. Как улучшить её и чего стоит избегать

Память человека. Как улучшить её и чего стоит избегать

здоровый образ жизни

Что такое память? Как давно ее исследуют? Что нужно делать для профилактики памяти? И как не потерять память? Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой статье.

Ученые Австралии показали людям результаты исследования о потери и ухудшении памяти. Для сохранения и развития памяти нужно читать книги и решать ребусы и кроссворды, перестать смотреть много телевизора и отсесть от ПК. А также правильно питаться – есть побольше рыбы. Чтобы ее сохранить, нужно меньше смотреть телевизор, больше разгадывать кроссворды и увеличить в рационе рыбу. Как выяснили ученые опросами людей – память лучше у тех, кто читает книги, а именно – художественную литературу. А те, кто балуется сигаретами и спиртным – не могут хорошо запомнить даже имена. Так же ухудшается память и од телевизора. Но оно имеет не такое сильное влияние.

Для поддержания памяти, нужно поддерживать и здоровье, и иметь активный и здоровый образ жизни.

Людям, которые проходили тест, было дано множество испытаний, они запоминали предметы, лица, названия. Проверялась память на отличие между двумя фото. Еще участникам пришлось заполнить анкету о себе, что бы составить полный список.

Для мужчин и женщин, для людей любого возраста – тесты были одинаковые, отличий никаких не было – только их стиль жизни. И как раз людей с худшей памятью, среди всех занятий в анкете, присутствовал телевизор, именно за ним они проводили все свободное время. Ученые посоветовали всем отходить от телевизора, потому - что люди, сдавшие тест на отлично, смотрят телевизор не больше двух часов в день.