Main Menu

iqrate.comСаморазвитиеЛичностный рост → Разгрузка сознания

Разгрузка сознания

что такое цель

Это "гибрид" созданный мной из нескольких техник (аспектики и Формулы для релиза (облегчения, освобождения и т.д.)..:
1. осознать цель
2. проявить аспекты
3. принять решение или отказаться, с углублённым переживанием старого и нового опыта

Дело в том, что внимание иногда застревает на каких -то вещах, а иногда расбрасывается подспудно на всякие мелочи.

И всё бы ничего, вот только в практике где требуется сосредоточение с одной стороны и освобождённость с другой, это не есть гуд.

И чем больше познаёшь себя, тем больше всплывает нюансов которые требуют к себе внимания и решений.

Прежде всего, нужно принять сознательное решение, сделать свой выбор позиции: происходящее - это знак указывающий на твою несостоятельность или подсказка для нужного развития?

Вот так я и нашёл этот способ. Это нечто смежное между психологией и "пространством большего".
В общем пробуйте, может и вам что подойдёт.

Иногда, что -то забирает ваше внимание.
Подразумевается, что мы это делаем подсознательно.
Иногда мы что -то неосознанно делаем, просто делаем и всё.

А значит, за этим подразумевается какое -то устремление, какая -то цель.

Цель на различных уровнях: эмоционально; для осознания; в виде физического результата или физического действия.

То есть, имеется / проявляется что -то, что было бы важно понять, уловить, разобраться - осознать ... в происходящем ;

Что -то, что важно пережить - ощутить, почувствовать

Что -то, что требуется достигнуть или воплотить - сделать

И в этом можно разобраться.

Ведь не всё такое, как кажется нам, в силу тех или иных причин побудивших наше внимание озаботиться целью.

Цели могут приходить, уходить, видоизменяться и зачастую человеку гораздо важнее понять, а что дальше?

Что вообще это собой представляет?
Как мне это полноценно реализовать?

Что ещё или что вообще, могло бы иметь значение если бы мне удалось этого достигнуть?

Часто мы не отдаём отчёта в своих стремлениях, как и не осознаём свои действия - делая всё привычно или автоматически. Всё происходит "по фону" так и не обретая внутри нас ясную и полную форму.

Нет осознанности, нет слаженности, нет организованности даже в том, что мы всё равно будем делать через пять минут или десять, а может быть час, не важно, но мы делаем это изо дня в день. Я сейчас даже не рассматриваю возможность альтернативы.

Незавершённая цель представляет собой обрывок информации содержащейся в нашем подсознании, действием так и не нашедшим своего разрешения. Как маленькая пружина, схемка встроенная в общую схему восприятия, ещё одна деталь, привычка.

Техника, которую я представляю Вам, имеет дело с тем, что называется Незаконченными Циклами Создания. Незаконченный цикл создания - именно то, о чём мы говорим здесь - мы приняли решение, создали цель, но не сумели достигнуть её, но мы все еще внутри себя хотим достигнуть этого.

Хотим, порой даже просто по привычке - помня о том, что мы этого хотели.
Поэтому где -то это может наполнить свалку мусора или кладбище забытых желаний и реакций которые мы в связи с этим в себе пережили.


Многое уже не актуально, а многое важным только кажется, кажется в нашей памяти или точнее казалось когда это всё произошло и погрузилось в пространство памяти, а сейчас мы просто так это помним.

Не то, чтобы мы отменили это по нашей доброй воле. (Когда мы так отменяем решение, это соответствует третьей позиции в вышеупомянутом списке. И это означает, что решение и его структура больше не существуют). А вот когда мы откладываем делать какие -то вещи, но все структуры - все ещё там.

Они накапливаются, и каждая из них имеет свою напряженность.

Если Вы осознали и отменили какое -то решение / цель, - нет никакого поражения / проигрыша,.. а ваше внимание больше не вкладывается и энергия ваша не зацикленна / не блокированна в этом частном, специфическом решении.

Итак, дело этой техники - закончить незаконченные циклы, в которых застряло ваше внимание благодаря осознанию и переосмыслению. Изменить форму действия и опыта. Довести нужные и полезные навыки до автоматизма.

ПЕРВЫЙ ШАГ:

Итак, на первом шаге следует выявить то, что забирает на себя моё внимание или привлекает его, естественно по каким -то причинам:

1. Вещи, которые я оставил незаконченными

2. Вещи, которые я не могу прекратить делать

Прислушайтесь к себе и постарайтесь искренно и внимательно ответить на эти вопросы:

1. Что вы переживаете?

2. Какие это чувства, эмоции?

3. Какие это мысли?

4. Какие это действия / побуждения?

5. Что это? Что происходит?

6. Отдельный вопрос. С чем это может быть связано в вашем опыте?

7. Какова может быть возможная цель?

8. Вы определились с целью, вы видите её перед собой, вы теперь понимаете что это. А теперь представьте себе реализованный результат. Просто представьте и осознайте что происходит.

9. Что вы переживаете в связи с этим?

(Какие это чувства, эмоции? ; Какие это мысли?; Какие это действия / побуждения? ; Что это? Что происходит?)

Есть ли что -то ещё?

Как это касается Вас?

Что вы хотите узнать о себе?

(То есть, вместо каких -то может быть и привычных способов бегства мы сосредотачиваемся на ощущениях, на эмоциях, на мыслях и начинаем полноценно их переживать. И уже погружаясь в чувствование мы отмечам оттенки. Тем самым создавая другой опыт, опыт преображения).

По сути важно не только пережить мимоходом и поверхностно, механически, но и глубинно, познав, что это такое...

МЫ МОЖЕМ НАБЛЮДАТЬ, ПРОЯВЛЯТЬ И ОСОЗНАВАТЬ, вместо того, чтобы давать энергию мыслям, каким -то реакциям.
Мы не погружаемся в ум, мы не погружаемся в реагирование, а начинаем переживать то, что фактически есть и проявляется.
По сути, направляя внимание и энергию, но уже туда, куда нам нужно.

Потенциал, энергия в ситуации,... она может просто выкидываться, может проявляться как страсть, в т.ч. поиск чего -то недостающего, а может как благость, обретая тем самым различные уровни и формы.

Память о происходящем такова, каков наш опыт....Переживите всё это внутри себя... и ваш опыт изменится.